【MyGoNews林承志/臺(tái)北報(bào)導(dǎo)】「健走」是最容易被實(shí)踐，也是最被推薦的身體活動(dòng)，但走一段健走步道能消耗多少熱量，是許多士林區(qū)參與健走居民常詢問的問題。為此，臺(tái)北市士林區(qū)健康服務(wù)中心嘗試顛覆傳統(tǒng)紙上閱覽方式，建立了士林區(qū)「動(dòng)能模擬運(yùn)動(dòng)地圖」，讓市民在健走時(shí)同步獲取健走運(yùn)動(dòng)與熱量消耗的健康資訊，期達(dá)到節(jié)能減碳愛地球、愛健康、愛自己的積極目的。

世界衛(wèi)生組織(WHO)指出缺乏運(yùn)動(dòng)者與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者比較，缺乏運(yùn)動(dòng)者罹患冠狀動(dòng)脈心臟病的機(jī)會(huì)增加1.5至2.4倍、罹患糖尿病的機(jī)會(huì)增加2至4倍、罹患大腸癌的機(jī)會(huì)則增加2至5倍。士林區(qū)健康服務(wù)中心黃秋玉主任表示，士林區(qū)已成立7個(gè)健走教室，並有健走志工定點(diǎn)定時(shí)帶領(lǐng)民眾健走，建議還沒有建立運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的民眾，可以嘗試健走，不僅能增加身體的活動(dòng)量、促進(jìn)血液循環(huán)、增加心肺功能，還有紓解壓力、控制體重、延緩老化等許多好處。

士林區(qū)健康服務(wù)中心2011年已於天母地區(qū)建置第一條磺溪彩虹健康步道，以彩虹顏色分段計(jì)算卡路里，設(shè)置導(dǎo)覽牌，運(yùn)用彩虹標(biāo)示教導(dǎo)民眾運(yùn)動(dòng)傷害防治、健康飲食、健走運(yùn)動(dòng)、健康減重等，而2012年於社子地區(qū)建置第二條彩虹健康水岸步道，更首創(chuàng)「動(dòng)能模擬運(yùn)動(dòng)地圖」，是希望能夠改善現(xiàn)有的系統(tǒng)媒介功能，強(qiáng)化動(dòng)態(tài)生活規(guī)劃之適用性，藉由行動(dòng)行銷使居家鄰里運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)更具未來性與延展性，滿足多元服務(wù)與數(shù)位生活需求。

透過「動(dòng)態(tài)地圖」的設(shè)計(jì)，將士林區(qū)7條健走步道融入動(dòng)態(tài)生活創(chuàng)意，提升社區(qū)居民對(duì)自我保健觀念重視，清楚掌握居家鄰里附近運(yùn)動(dòng)場(chǎng)域分布、各路段卡路里消耗狀況，並將社區(qū)中公園綠地、鄰里運(yùn)動(dòng)據(jù)點(diǎn)、水岸特色步道與單車道整合在互動(dòng)地圖上，讓居民能藉由網(wǎng)路系統(tǒng)查詢「運(yùn)動(dòng)的美麗景點(diǎn)」，讓動(dòng)態(tài)生活環(huán)境能更快速友善的與社區(qū)民眾零距離的實(shí)境接觸。